Revisa esto

✍🏻🦁 "Dime con quién andas y te diré quién eres" Revisa esto, ¿quiénes son las personas que más frecuentas?, ¿cómo piensa la gente que te rodea? Y pregúntate, ¿su estándar es similar al tuyo?, ¿sus creencias, sus relaciones, sus ingresos... tienen que ver con los tuyos? Dicen que terminamos siendo y teniendo los resultados del promedio de las personas con quienes más nos relacionamos. Recuerda, un león que crece entre leones ruge naturalmente y se hace cazador, un león que crece entre ovejas no sabe que nació para cazar y tarde o temprano olvida que puede rugir. Un león camina con otros leones y caza en manada. Ahora, en tu contexto revisa, ¿estás siendo oveja o león?, ¿cómo te estás relacionando tú?, ¿de qué tamaño es tu manada?, ¿con quiénes te gustaría relacionarte extraordinariamente? ¡Cambian tus relaciones, cambian tus resultados! 🦁❤️🦁
#LeOco #Manada #Consciencia #Relaciones

El hoy

Tu postura frente a la vida crea una realidad tangible en la cual participas día a día... ¿De dónde tomas tus posturas? De experiencias pasadas, de creencias sociales, de miedos que te condicionan, de conversaciones que te limitan a verte en tu máxima posibilidad ó de mirarte cada día como una página en blanco, creando la vida que anhelas y mereces vivir... Toma las riendas de tu vida hazlo HOY...

Mindfulnes

Estos son los 7 principios que debes conocer para practicar Mindfulness

Por Moris Beracha

Observar sin juzgar, ser agradecido y no temer a la vulnerabilidad son algunos de los consejos que ofrece el libro ‘The now effect’ para alcanzar la atención plena y combatir las distracciones que nos rodean. “Hay que pensar que la vida es el ahora”, dice su autora, Elisha Goldstein. Ver mas https://alnavio.com/noticia/11303/ingenio/siete-principios-del-mindfulness-para-sentirte-bien-vivir-plenamente-.html

#mindfulness #MorisBeracha #concienciaplena #meditación #Vidaplena #ElishaGoldstein #Thenoweffect #yogadelalma #tranquilidad #aquiyahora #morisberachamindfulness

Photo: sales-initiative.com

Las creencias

La vida es un reflejo de nuestras creencias, si cambiamos nuestras creencias cambiamos nuestra vida.
Para saber qué creencias están limitando tu vida fíjate bien en los resultados que tienes en los distintos aspectos de tu vida, es decir, según tengas en tu salud, amor, economía.... esa serán tus creencias; si todo está bien no hay nada que cambiar, sin embargo, si hay algo que mejorar, sólo tienes que cambiar lo que crees de ese algo. Nuestra realidad está hecha de nuestras creencias.
Mucha luz!!!

Charo Durán Panal
Coach integral
Especialista en gestión de ansiedad, miedos, agorafobia...

Elegí personar

"Elegí perdonar porque así dejé de ser víctima y volví a ser responsable de mi propia vida.

Elegí perdonar para desanclar mis pasos del pasado y transformar en un florido prado todo aquello que desertificó el orgullo y el resentimiento.

Elegí perdonar sin esperar a que cambien los otros, porque el alivio y la calma que germinan de mi corazón ya forman parte de la misma raíz de todo cuanto late.

Elegí perdonar para liberar los lazos del sufrimiento y la pena, soltar las pesadas cadenas que impiden volar y desenterrar todo aquello que no pertenece a mi esencia.

Elegí perdonar porque comencé a entender que tener razón no hace feliz a nadie más que al orgullo, pero tener el alma en paz expande mi ser y genera felicidad a todo cuanto me rodea.

La Paz interior genera Paz exterior y regresa de nuevo por triplicado.

Elegí perdonar para así liberarme de la prisión del dolor y comprender que todos los conflictos son, en realidad, desafíos que traen consigo una valiosa lección de aprendizaje.

Elijo perdonar y desear buen camino porque sólo así elijo perdonarme y desearme buen camino a mí misma. "

(Ada Luz Márquez)
- Hermana Águila –
Art by Christy Freeman

Las cuatro estaciones

LAS CUATRO ESTACIONES (un cuento)
seasons

Había un hombre que tenía cuatro hijos. Quería que  aprendieran a no juzgar las cosas superficialmente; entonces envió a cada uno por turnos a ver un manzano que estaba a una gran distancia.

El primer hijo fue en el Invierno, el segundo en Primavera, el tercero en Verano y el hijo más joven en el Otoño. Cuando todos ellos  regresaron, les llamó y juntos les pidió que describieran lo que habían visto.

El primer hijo mencionó que el árbol tenía las ramas desnudas, que estaba doblado y retorcido.

El segundo dijo que no, que estaba cubierto con brotes verdes y lleno de promesas.

El tercer hijo no estuvo de acuerdo,  dijo que estaba lleno de flores y colorido, que tenía un aroma muy dulce y se veía muy hermoso.

El último de los hijos también discrepó, dijo que estaba lleno de frutos y hojas,  repleto de vida y satisfacción.

Entonces el hombre les explicó a sus hijos que todos tenían  razón, pero que cada uno había visto solo una de las estaciones de la vida del árbol.

Les argumentó que no debían de juzgar a un árbol, o a una persona, por solo ver una de sus temporadas, y que la esencia de lo que son,  su experiencia vital,  solo puede ser  medida al final, cuando todas las estaciones han pasado.

Si  te das por vencido en el invierno, habrás perdido la promesa de la primavera, la belleza del verano y la satisfacción del otoño. No dejes que el dolor de una estación destruya la dicha del resto.
No juzgues la vida por solo una estación difícil. Persevera a través de las dificultades y malas rachas… mejores tiempos seguramente vienen por delante.

Un mentor

UN MENTOR

Un mentor es quien te guía y te abre lo ojos.
Te enseña a caminar por el mejor atajo posible.
Crece junto a ti y juega en tu mismo bando.
Cuenta las verdades sin esconderte nada.
Dice las cosas que te hacen daño y por qué te duelen.
Te admira, te quiere y te respeta.
Confía en ti, en tus virtudes y en tu talento.
Despierta tus inquietudes y te muestra el camino para ellas.
Es un ser imperfecto pero comprometido con tu compromiso.
Te hace ponerte en marcha.
Se mueve con tu movimiento.
Aprende de ti y de tu estrategia, pero te muestra la suya.
Te necesita tanto como tú a él.

Un mentor es humano. Un mentor eres tú.

Numerologia

https://consejosdelconejo.com/2017/11/10/dime-fecha-naciste-te-dire-mision-vida/

Tarta

https://www.recetario-cocina.com/receta/torta-selva-negra/

http://acomer.pe/torta-de-chocolate/

https://www.querecetas.com/recetas-de/galletas-cookies

http://eurekarecetas.lavanguardia.com/receta/rosquillas-abuela-naranja/21839.html

Tarta de oreo sin horno

http://www.annarecetasfaciles.com/2017/03/tarta-de-queso-oreo-sin-horno-facil-y-rapida.html

Tartas de queso sin horno

https://www.cocina-familiar.com/16-recetas-de-tarta-de-queso-diferentes-con-y-sin-horno.html

Corazón roto

Un corazón roto no debería volverse de hierro, sino abrirse y confiar. Porque los del presente no deberían pagar los errores de los del pasado.

Lo más complicado de todo esto es la era de tecnología en la que vivimos, que en vez de ayudar lo único que nos ofrece es una pantalla en la que refugiarnos de nuestros sentimientos.

Hoy en día ya no se lleva hablar de amor (en todas sus facetas), no se lleva decirle a alguien «me gustas» porque eso sólo te hace vulnerable ante la otra persona. Lo que quieres es levantar un muro, cuanto más alto mejor, que separe las relaciones físicas de las emocionales para que de un tiempo en adelante puedas deshacerte de esa persona de un día para otro a través de un mensaje de whatsapp.

Y con esto no digo que todo sea blanco o negro. Nos hemos acostumbrado a que una persona que quiere «algo más» nos está pidiendo una relación a largo plazo, ¡Casi el matrimonio vamos! No, no. Eso es lo que nos está deshumanizando. Yo puedo no querer tener pareja pero sí conocer a la persona que tengo al lado, aunque compartamos menos de 24h.

Esta nueva vida tecnológica nos ha llevado a pensar que lo que está de moda es «hacerse el duro», quedarse al otro lado de la pantalla sin escribir nada porque «no puedo dejar ver que tengo ganas de hablarle», mirar el móvil y no llamar porque «es demasiado pronto» o no decirle a alguien de ir a cenar porque «eso son cosas de novios».

Este nuevo mundo nos da un millón de facilidades para acercarnos completamente transparentes al otro y nosotros lo único que hacemos es darle la vuelta a la tortilla y evitar cualquier conflicto que pudiera mostrar siquiera un cachito de nuestro interior.

¡Seamos valientes hombre! Vida sólo hay una y de lo único que deberíamos arrepentirnos es de lo que sí dijimos.

No desistas

Es normal que a veces nos den ganas de rendirnos. Todos los días enfrentamos nuevos desafíos y a veces las cosas no salen tal cuál como lo imaginábamos.

Es muy fácil desesperarnos y preguntarnos por qué nos sigue pasando lo mismo, por qué pareciera que otra gente tiene mejores oportunidades que nosotros. La peor parte es cuando empiezas a perder fe y esperanza en ti mismo, piensas que tal vez lo que tanto quieres no es para ti y crees que lo único que te queda es la resignación. Pero te diré algo; Nada pasa por casualidad, si lo pensaste, lo creaste y lo anhelaste es porque si lo puedes lograr. Dios nunca te pone al frente algo con lo cual no puedas lidiar, el conoce tus fortalezas y tus cualidades así que no te rindas! El amor de Dios es silencioso pero poderoso, él siempre está contigo, día y noche. No pierdas la esperanza, mantente fuerte, firme en tus decisiones y sobre todo no pierdas la fe. Por muy solo que te sientas en x o y situación, no lo estas. Todos hemos enfrentado situaciones similares y si no hemos pasado por ahí en algún momento lo haremos. Sigue hacia adelante y no te des por vencido!
Es difícil esperar y perseverar, pero es mucho más difícil mirar atrás y arrepentirte porque muy dentro de ti sabrás que tenías absolutamente todo para lograrlo! 💖🙏

A las brujas

"A las brujas no las quemaron por malas, las quemaron por inteligentes, por rebeldes, por libres. Por querer ser parte de la historia. Por adquirir conocimientos que estaban reservados solo a los hombres. Por practicar abortos. Por no enmarcarse en la “belleza” impuesta por la mirada masculina. Por leer libros, por escribirlos, por enseñar. Por soñar con revoluciones en donde todas las mujeres consiguieran lo que ahora no tienen. Las quemaron por sabias, las quemaron porque se resistieron a ser violadas, porque no aceptaron el chantaje, porque no las pudieron comprar. Les quitaron la vida porque ellas posibilitaban que otras mujeres vivieran, por fin, como querían. Por ayudar a otras mujeres a ser libres. Las quemaron por amenazar al sistema que te convierte en reproductor del sistema. Las exterminaron por amarse entre ellas y por amar a todas.

¡Feliz día brujas queridas! Reciban el saludo de las nietas de las brujas que no pudieron quemar.

Que este sea un día para recordar a las asesinadas por la inquisición, a las quemadas por actuar diferente, a las torturadas por no servir a los intereses católicos, a las que resisten en espacios machistas, a las valientes de ayer y a las valientes de siempre."
(Vero Ferrari)

Significado de Integridad

#Integridad es elegir el Coraje por encima de lo Cómodo; elegir lo que es Correcto por encima de lo divertido, lo rápido, lo fácil; y elegir practicar nuestros Valores en lugar de simplemente profesarlos. ~Brené Brown~

La madurez

Si hay algo que te regala la madurez es a ser humilde y permitirte crecer a traves de un aprendizaje continuo.
La ignorancia nos lleva a falsos conceptos y malas interpretaciones que pueden hacer errarte el camino.
La madurez permite entender que el no saber algo, no me hace ignorante, me hace desinformado y me empuja a querer saber a traves de un "no se" pero me gustaria saber, un "perdon no sabia" pero ahora que lo se, lo hare mejor.
La madurez nos lleva a transitar por un camino de libertad absoluta, donde ser nosotros mismos nos hace plenos y nos aceptamos con nuestros defectos y virtudes  y aprenemos amar a otros en base a la tolerancia y el respeto.
#ByMalu
#crecimiento #madurez

Empanada de Pollo

Ingredientes
Para 6 a 10 personas

500 g de pechugas de pollo
2 cebollas, 1 pimiento verde, 200 gramos de pimientos asados
200 g de salsa de tomate
3 o 4 huevos cocidos y 1 huevo para pintar la masa
sal, pimienta
para la masa:
de 500 a 600 g de harina de trigo (puede variar según la harina)
200 ml de cerveza, 100 ml de agua
100 ml de aceite de oliva virgen extra
5 g de sal
Empanada de pollo ¡MASA CASERA MUY FÁCIL!: videoreceta

http://www.annarecetasfaciles.com/2017/02/empanada-de-pollo.html#ingredientes